Deportes
/“¡Ganamos, perdimos, igual nos divertimos!”
Marisol Muñoz-Kiehne, PhD
Muchos niños y adultos Latino-Americanos muestran sobrepeso, obesidad, diabetes y otras dolencias debido en parte al estilo de vida sedentario, pues pasan gran parte de su tiempo libre sentados frente a la televisión y la computadora.
Una de las mejores maneras de evitar estas condiciones y de fomentar la salud infantil, juvenil y adulta es mediante el atletismo. Los deportes aportan al desarrollo físico, mental, y social humano, a la vez que nos proveen oportunidades para compartir y convivir. Además, ¡son pasatiempos sanos y divertidos!
Al practicar deportes nos ejercitamos, reducimos nuestro estrés, y aprendemos a trabajar en equipo. Aún si no llegamos a ser deportistas diestros, el practicar compañerismo atlético y el esforzase honestamente nos servirá en otras esferas de la vida.
Las costumbres sanas comienzan a formarse a temprana edad. Nunca es muy temprano ni muy tarde para aprovechar los beneficios de los deportes. Claro, “mientras antes, mejor”; mas “nunca es tarde si la dicha es buena.” Así que, comenzando hoy, fomentemos la participación atlética de e incluyamos al deporte en la rutina recreativa de nuestras familias.
Guías
- Proveer estímulo, apoyo, y recompensas a los niños por sus actitud deportiva y por sus esfuerzos, ganen o pierdan
- Asistir a sus entrenamientos y partidos, y hacer de éstos un tiempo divertido
- Ofrecer buen ejemplo al manejar las decepciones y siendo un espectador respetuoso
- Sentar metas realistas, ya que la idea no es ganar ni ser el mejor
- Considerar tanto deportes individuales o grupales, baile, y artes marciales
- Involucrar a los niños en actividades atléticas desde pequeños
- Animar tanto a las chicas y damas como a los varones a involucrarse en deportes, según sus intereses y habilidades
Organizaciones
- Centros de Parques y Recreación de su vecindario o condado
- Equipos y ligas atléticas de su área
- Departamentos de Educación Física de las escuelas y colegios
- Boys and Girls Club www.bgca.org
- YMCA www.ymca.net
Libros
- 1000 juegos y deportes populares y tradicionales (Pere Lavega Burgues)
- Actividad física, deporte y salud (José Devis Devis)
- Deportes: Abre los ojos y aprende (Emma Nathan)
- Gimnasia divertida para niños: Estimula a tu hijo mediante ejercicios y juegos con movimiento (Peter Walter)
- Infancia y deporte (M. Bonet Masso)
- Iniciación deportiva y el deporte escolar (Domingo Blázquez Sánchez)
- Juegos y ejercicios para estimular la psicomotricidad: Cómo fomentar en los niños una actitud positiva hacia el deporte (Bettina Ried)
- Salud, ejercicio y deporte (Jurgen Weineck)