Alimento y Movimiento para el Funcionamiento
/La alimentación y la actividad física son claves para nuestra salud integral, pero en muchos casos y casas no es fácil integrar la sana nutrición y el ejercicio en la rutina diaria. ¿Sabe que no todos los menús nutritivos son caros, ni cuesta mucho prepararlos, y que podemos activarnos aún cuando no seamos atletas y estemos ajetreados? Le invitamos a esta sabrosa y sabia plática con información, orientación e inspiración. Comparta sus perspectivas, tráiganos sus preguntas, y ¡aporte sus recetas y recomendaciones!
- Eréndira Olivas, MHA, coordinadora de educación de salud en las Clínicas Comunitarias de Marin.
- Josué Guadarrama, MA, terapista y educador con la Salud de la Familia Latina en Salud Mental y Recuperación del condado de Marin.